::สวัสดีคุณ ::

บันทึกวิชา
No.		DELETE	วิชา	คำถาม	ก.	ข.	ค.	ง.	เฉลย
1		DELETE	ทช02004	ข้อใดไม่ใช่่หลักการปฏิบัติของผู้สูงอายุ ( 5 อ )	อารมณ์	อาหาร	อนามัย	อาวรณ์	4
2		DELETE	ทช02004	2 โรคใดต่อไปนี้ไม่ได้เกิดจาการกินอาหารที่มากเกินไปหรือกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่	โรคหัวใจ	โรคถุงลมโป่งพอง	โรคไขมันในหลอดเลือด	โรคความดันโลหิตสูง	2
3		DELETE	ทช02004	ในร่างกายของเรามีน้ำเป็นมีประมาณกี่เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว	50 เปอร์เซ็นต์	60 เปอร์เซ็นต์	70 เปอร์เซ็นต์	80 เปอร์เซ็นต์	3
4		DELETE	ทช02004	การตรวจสุขภาพประจำปี หากไม่ได้ตรวจทุกปี สามารถตรวจได้อย่างน้อยทุกๆ กี่ปี	1 ปี	2 ปี	3 ปี	4 ปี	3
5		DELETE	ทช02004	ข้อใดไม่ใช่แนวทางการสร้างสุขภาวะทางกายของผู้สูงอายุ	นอนหลับให้สบาย	กินอาหารให้ครบ 5 หมู่	ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ	ทัศนศึกษาต่างประเทศทุกเดือน	4
6		DELETE	ทช02004	มีสุขภาพจิตดีจะมีลักษณะอย่างไร	คุยโว โอ้อวด	เอาแต่ใจตัวเอง	ยิ้มแย้ม สนุกสนาน	ชอบวิจารณ์ นินทาอื่น	3
7		DELETE	ทช02004	หลักธรรมที่ช่วยให้จิตใจฟุ้งซ่าน คือข้อใด	ฝึกสมาธิ	อ่านหนังสือ	ถือศีลกินเจ	ทำบุญสุนทาน	1
8		DELETE	ทช02004	การป้องกันปัญหาสุขภาพจิตเสื่อมโทรมในระยะแรกจะปฏิบัติอย่างไร	การศึกษาจิตใจอย่างเข้าใจ	การฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิต	การรักษาในระยะเริ่มแรกของโรค	การศึกษาอาการระยะแรกของโรค	1
9		DELETE	ทช02004	อาหารประเภทใดที่สามารถป้องกันหลอดเลือดแข็งและโรคหัวใจ ซึ่งจะมีกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3	เนื้อไก่	เนื้อหมู	เนื้อวัว	เนื้อปลา	4
10		DELETE	ทช02004	การออกกำลังกายของผู้สูงอายุถ้าฝึกเบาๆ ไม่ควรเกินกี่ชั่วโมงจึงจะเหมาะสมต่อร่างกาย	ครึ่งชั่วโมง	1 ชั่วโมง	2 ชั่วโมง	3 ชั่วโมง	2
11		DELETE	ทช02004	สิ่งที่ต้องแก้ไขความผิดปกติทางจิตใจได้	การมองโลกในแง่ดี	การยอมรับความจริง	รู้จักปรึกษาผู้อื่นเมื่อมีปัญหา	ถูกทุกข้อ	4
12		DELETE	ทช02004	หลักการปฏิบัติใดเป็นการลดความตึงเครียดทางอารมณ์ ได้ดีที่สุด	การทดแทน	เพิ่มความรู้สึก	การออกกำลังกาย	พยายามศึกษาทางการแก้ปัญหา	3
13		DELETE	ทช02004	ข้อใดเป็นการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายของผู้สูงอายุที่ถูกต้อง	น้ำในไขข้อเพิ่มมากขึ้น	สายตาจะเปลี่ยนเป็นสายตาสั้น	กระดูกปริมาณของแคลเซียมมีมากขึ้น	ผนังของหลอดเลือดมีลักษณะหนาและแข็งขึ้น	4
14		DELETE	ทช02004	การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ ข้อใดมีลักษณะเด่นชัด	ร่าเริง แจ่มใส	เรียนรู้สิ่งใหม่ได้ง่าย	หงุดหงิดและโกรธง่าย	สนใจเรื่องราวของผู้อื่นเสมอ	3
15		DELETE	ทช02004	อาหารประเภทใดที่ผู้สูงอายุ หากกินอาหารมากเกินไปจะมีผลเสียต่อระบบไหลเวียนเลือดและทำให้ ข้อเข่าเสื่อมเร็ว	ไข่ขาว นม	ข้าว ก๋วยเตี๋ยว	มะละกอ คะน้า	เนื้อสัตว์ ถั่วเหลือง	2
16		DELETE	ทช02004	แร่ธาตุที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ จะขาดธาตุสังกะสีกันมาก ซึ่งจะอยู่ในอาหารประเภทใด	ไข่ ถั่วลิสง	นม เต้าหู้	เนื้อวัว หนังหมู	ปลาทูน่า ปลาหมึก	4
17		DELETE	ทช02004	ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงผลไม้รสหวานจัด ตามข้อใด	กล้วย	ทุเรียน	แตงไทย	กระท้อน	2
18		DELETE	ทช02004	สารอาหารประเภทใดที่ช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย	ไขมัน	โปรตีน	คาร์โบไฮเดรต	วิตามินและเกลือแร่	2
19		DELETE	ทช02004	ข้อใดเป็นการเตรียมอาหารให้แก่ผู้สูงอายุได้ถูกต้อง	จัดเนื้อสัตว์ให้กับผู้สูงอายุทุกมื้อ	จัดรสของอาหารให้เผ็ดจัด เค็มจัด	การแบ่งมื้ออาหารลดลงเหลือ 2 มื้อ	จัดผลไม้ให้ทุกวัน ทุกมื้อและหลากหลายชนิด	4
20		DELETE	ทช02004	โรคที่สามรถควบคุมได้ในระยะเวลา 6 เดือนที่ผ่านมา คือข้อใด	โรคมะเร็ง	โรคข้อเสื่อม	โรควัณโรค	โรคเบาหวาน	4
21		DELETE	ทช02004	วันผู้สูงอายุต้องมีอายุตั้งแต่กี่ปี	40 ปีขึ้นไป	50 ปีขึ้นไป	60 ปีขึ้นไป	70 ปีขึ้นไป	3
22		DELETE	ทช02004	ผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารประเภทใด	อาหารประเภทปลา	อาหารที่มีรสเผ็ดจัด	อาหารประเภทนึ่งย่าง	อาหารที่ค้างคืนและนำมาอุ่นรับประทาน	1
23		DELETE	ทช02004	ในวัยผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดมากที่สุด	ไขมัน	โปรตีน	วิตามิน	คาร์โบไฮเดรต	1
24		DELETE	ทช02004	ข้อใดคือสาเหตุของโรคอัมพฤกษ์ อัมพาตในผู้สูงอายุ	ขาดสารอาหาร	ความดันโลหิตสูง	บรรยากาศภายในบ้านไม่ถ่ายเท	ไม่ได้รับความรักและความดูแลจากบุตรหลาน	2
25		DELETE	ทช02004	ผู้สูงอายุมีกระดูกที่บางและเปราะง่าย เนื่องจากสาเหตุใด	ขาดวิตามินดี	กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง	การดูดซึมของแคลเซียมลดลง	กระดูกสันหลังโค้งงอเส้นเลือดหดตัว	3
26		DELETE	ทช02004	ข้อใดไม่เป็นปัญหาของผู้สูงอายุ	ความมั่นคง	โรคภัยไข้เจ็บ	ฐานะทางเศรษฐกิจ	อยู่ห่างไกลลูกหลานและญาติพี่น้อง	3
27		DELETE	ทช02004	ข้อใดไม่ใช่พฤติกรรมทางอารมณ์ในการเปลี่ยนแปลงของวัยผู้สูงอายุ	อารมณ์ขบขัน	อารมณ์ขี้หงุดหงิด	อารมณ์วิตกกังวล	อารมณ์แปรปรวนง่าย	1
28		DELETE	ทช02004	ข้อใดคือบุคลิกภาพในวัยของผู้สูงอายุมากที่สุด	การรับรู้และแรงจูงใจ	วุฒิภาวะและการเรียนรู้	พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม	วุฒิภาวะและประสบการณ์	4
29		DELETE	ทช02004	พัฒนาการบุคลิกภาพในวัยผู้ใหญ่ขึ้นอยู่กับอิทธิพลในข้อใดมากที่สุด	ความรู้และกำลังใจ	วุฒิภาวะทางอารมณ์และการเรียนรู้	การเรียนรู้และประสบการณ์ที่ผ่านมา	พันธุกรรมสังคมและสิ่งแวดล้อมทั่วๆ ไป	2
30		DELETE	ทช02004	การดูและผู้สูงอายุด้านการศึกษามีประโยชน์ทั้งต่อสังคมและผู้สูงอายุเองยกเว้นข้อใด	ช่วยชะลอความเสื่อมของสุขภาพ	ช่วยให้มีความภาคภูมิใจในตนเอง	ช่วยให้มีส่วนร่วมและมีบทบาทเป็นที่ยอมรับในสังคม	ช่วยให้ผู้ด้อยการศึกษาได้ข้อมูลข่าวสารที่จำเป็นต่อชีวิต	1
31		DELETE	ทช02004	ผู้สูงอายุมักมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน เพราะสาเหตุใด	ฮอร์โมนอินซูลินลดลง	ร่างกายสะสมน้ำตาลมากขึ้น	มักชอบรับประทานอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล	ร่างกายทำงานน้อยลง จึงทำให้ขับน้ำตาลออกมาได้น้อย	1
32		DELETE	ทช02004	ผู้สูงอายุป่วยเป็นโรคถุงลมโป่งพองมีอาการรุนแรงควรทำอย่างไร	พักผ่อนมากๆ	สูบบุหรี่ลดน้อยลง	ออกกำลังกายสม่ำเสมอ	ต้องรีบพบแพทย์และรักษาตามแพทย์สั่ง	4
33		DELETE	ทช02004	การออกกำลังกายของผู้สูงอายุมีประโยชน์อย่างไร	ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง	ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง	รักษาสมรรถภาพของร่างกายให้สดชื่น	ผ่อนคลายความตึงเครียดของร่างกายและจิตใจ	4
34		DELETE	ทช02004	ข้อใดเป็นสาเหตุของโรคข้อและกระดูกเสื่อมในวัยผู้สูงอายุ	ไม่ออกกำลังกาย	รับประทานอาหารที่มีไขมันมาก	เล่นกีฬาหนักๆ และหลายประเภท	ทำงานหามรุ่งหามค่ำ ตรากตรำทำงานหนัก	1
35		DELETE	ทช02004	ข้อใดเป็นการเตรียมอาหารให้แก่ผู้สูงอายุได้ถูกต้อง	น้ำตาลในเลือดต่ำ	การสูญเสียน้ำมากเกินไป	เกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวมากขึ้น	ความไม่สมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย	1
36		DELETE	ทช02004	การพยาบาลที่ช่วยให้ผู้สูงอายุหลับได้อย่างเพียงพอ คือข้อใด	พาไปเดินเล่น	ลุกนั่ง 30 นาทีขึ้นไป	ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอน	บริหารร่างกายเบาๆ 5-10 นาที	4
37		DELETE	ทช02004	การจัดระบบบริหารจัดการสุขภาพและสังคมของผู้สูงอายุควรดำเนินการตามข้อใด	ตั้งชมรมผู้สูงอายุ	จัดตั้งคลินิกผู้สูงอายุ	ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม	ปลูกจิตสำนึกให้บุคคลในครอบครัวดูแลผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิด	1